肾结石是由多种原因引起的，导致尿中物质沉淀，肾盂和肾盏沉淀形成结石。小结石易活动，如果进入输尿管，会导致严重疼痛和血尿。如果结石大，可以长期无症状，建议进行体外碎石治疗。

        事实上，肾结石的发生和我们通常吃的食物有很大关系。特别是对于一些部分食物的朋友来说，他们可能会喜欢那些菜，也许这些菜就是容易加速结石形成的"罪魁祸首"。下面列出了常见的三类食物，很容易导致肾结石的形成。

        1.草酸食品

        草酸容易增加人体内结石形成的几率，如胆石、肾结石等。草酸与尿液中的钙结合，产生草酸钙沉淀，在肾脏积聚形成结石。

        普通的有丰富的草酸，但是，例如菠菜。如果他们有肾结石，他们应该少吃富含草酸的食物，以免使结石变大。

        2.高嘌呤食物

        含有高嘌呤含量的食物，如动物内脏、海鲜等。当这些高嘌呤食物进入人体时，往往会产生尿酸并进入尿液。如果尿酸过多，就会加重草酸的沉淀。换句话说，它更有可能诱发肾结石。

        3.大量的脂肪摄入

        如果脂肪摄入过多，特别是猪油，富含饱和脂肪酸，吃得太多不仅容易发胖，而且会减少肠道钙的摄入，导致身体不得不增加草酸的使用。此时，如果你多出汗，少喝水，这些草酸盐就会沉淀，形成结石。

        因此，为了减少肾结石的发生，我们应该少吃脂肪物质，多吃蔬菜和水果，以免吃太多油腻的食物。如果你吃油腻的食物，记得多喝水。

        4.高蛋白食物

        有许多富含蛋白质的食物，如大豆食品。因为蛋白质能促进肠道钙的吸收，蛋白质也是体内合成草酸的必要原料，如果摄入过多的蛋白质，就会增加体内形成草酸钙的机会。

        那么，吃什么有助于减少肾结石呢？

        1.西瓜

        西瓜是夏凉利尿的利器，因为西瓜含有更多的水分，吃后会增加人体的尿量，而尿液则会对体内产生的盐沉淀产生冲刷作用，从而减少肾结石的发生。

        2.核桃

        生核桃有一定的减结石作用，经有关医学实验证实。核桃含有酸化尿液和分解肾脏结合钙的成分，从而减少肾结石的形成。

        对于被发现患肾结石的朋友，应该多注意多喝水。因为饮水对体内的结石有"冲刷"作用，直径小于5毫米的结石有一定的排尿可能性。

        不是肾结石的病人平时也多喝水。毕竟，少喝水也是肾结石的主要原因。此外，建议肾结石患者不要喝牛奶，特别是高钙牛奶，睡觉前不要喝。