经过一天的工作，身体太累了，怎么才能迅速恢复精力呢？你不妨吃一碗松茸竹笋鸡汤。

对于上班族来说，终年高强度的工作不仅会使人疲劳，心理压力也会降低，免疫力也会降低，更容易生病。在这里，建议一种清清楚楚、不油腻、抗疲劳、调节免疫力的药用粉 -- 松茸竹笋鸡汤。

松树鸡汤的生产实践

干松茸 12 克，竹子干 10 克，红枣 5 克，龙眼肉干 30 克，当地鸡 1 只（约 2 斤），瘦肉 250 克，生姜几片。干松茸 12 克，竹干 10 克，红枣 5 克，龙眼肉 30 克，当地鸡约 2 斤，瘦肉 250 克。清洗干松茸后，先将其浸泡在温水中；晒干竹节和龙眼肉；取出枣芯；屠宰后将当地鸡洗去皮；将瘦肉切成大拇指大小。将上述材料放入瓷砖锅中，注入纯净水到材料中，将火煮沸，再用小火加热一个半小时，熄火、调味和饮用。

松鹿茸竹太阳鸡汤的营养价值

松茸是一种非常珍贵的天然野生真菌食品，不仅营养价值高，而且具有特殊的药用和保健作用。松茸具有补虚、调理免疫力、健脾健胃、益气化痰、抗衰老、舒缓疲劳等功效。

当你工作困倦时，你会做什么？上班时你吃什么？你用松茸竹子鸡汤做什么？

竹阳是历代公认的山宝之一，能滋补气力，滋润肺脏，滋润面部，补气补脑，健体健心，护肝护胆，抗疲劳。

养鸡滋身，瘦肉滋阴滋润干燥，桂圆肉补血养面，益智安神，治疗失眠健忘心悸等症状，枣益气血健脾健胃安神，生姜除清鱼外，还能取暖。

在此方剂中，松茸、竹阳两种细菌唱主角，去皮鸡和瘦肉热量不高，肉桂肉和红枣补血滋阴，性味平和，滋补脾胃。因此，本方不仅适用于妇女、儿童、老年人和年轻人弥补不足和损害，中青年饮料也不烧火，有助于抗疲劳，提高免疫力。

扩展阅读：如果你在工作中困倦，该怎么办？

当你工作困倦时，你会做什么？上班时你吃什么？你用松茸竹子鸡汤做什么？

第一步：打哈欠时张开嘴

困倦时，打哈欠更常见，因为当人累时，大脑缺氧，为了吸入更多氧气，大脑会引导人们剧烈打哈欠。因此，为了避免昏昏欲睡，打哈欠时，你最好把嘴指向张达，让自己吸入更多氧气来保持大脑的活力。此外，你还可以深呼吸，以增加血氧饱和度。

移动 2：后退一百步

当我们困倦时，我们还需要多注意走路和锻炼，长时间坐在办公室里，人们容易出现腰背痛症状，想要缓解，可以后退 100 步，后退 100 步，不仅可以促进血液循环，还可以帮助缓解颈部、肩部和背部的疲劳。

第三步：搓中指

揉捏中指也是一种更好的缓解方法。如果在办公室向后走不方便，也可以试着揉捏中指。中指的指尖是中冲穴，揉捏中指可以起到提神脑的作用。揉搓中指时，先用右手用右手擦穴位 1 分钟，然后用右手把右手揉到中冲穴 1 分钟。

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技巧 4：伸展腰部 / 做点动作

伸展是一种伸展腰部、运动肌肉和骨骼、放松脊柱的方法，在短短几秒钟内，你就可以疏通颈部的血管，使血液顺畅地输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而减轻疲劳和振奋精神。除了伸展懒腰外，如果办公室工作人员感到疲倦，他们还可以做一些小动作，如头节、头环、肩肩等，以放松全身，缓解压力。

提示 5：敲击子弹以消除疲劳

头晕目眩时，用指尖敲击头部，这是一种很好的提神方法。先在头顶上轻拍，然后把后脑勺分成左右两部分，然后小心轻拍。没有具体的技术，但力度应该是温和的，否则会越来越头晕。从颈部底部到乳头，你可以用手指画出金三角胸腺，你可以用手指抽吸这个块，可以解除胸部的凹陷，胸口光滑，充满精神。

动六：善用风油精华

常打瞌睡的上班族最好在办公桌上准备一瓶风油香精，当昏昏欲睡的虫子来的时候，你可以打开瓶盖，闻到风油香精的气味，或者在寺庙里蘸上少量的风油香精，让清凉的感觉让你振作起来。