青少年健忘大多是外出办事的心理原因,材料没有带来;去医院看医生,医疗保险卡没有带来;出去捡垃圾,忘了快件。一些网友发现他们年轻但健忘,经常迷路。你有这种情况吗?
根据"中国青年报"社会调查中心2002年进行的一项调查显示,上周35.2%的受访者经常忘记。82.0%的受访者发现年轻人很容易忘记身边的事情。
唐心怡(化名)是成都的家,由于工作需要,她通常随身带着工作用的U盘,但是,从家乡回到北京后,她下了飞机,却发现最重要的U盘没有带回来。"我请妈妈尽快给我表达一下,但物流出了问题,把它送到了错误的地方。唐心怡说,她急急忙忙地把所有重要的工作材料都放进了U盘里。
天津的林苗承认,他经常忘了东西:"我一去看病人,忘了带礼物。"又有一次,小侄女被送去上学,到了学校门口,才发现她没有书包。在一个更尴尬的场合,我和几个领导人出差了一个星期。我仔细准备好了必要的衣服,洗好了,熨好了,因为我担心过早的折叠在行李箱里会起皱,一直挂着,打算那天早上去旅行收货,结果忘了出门前收拾行李,因为这件衣服不合适,令人尴尬。
在调查中,35.2%的受访者承认他们经常忘记事情,60.5%的受访者偶尔会忘记,只有4.3%的受访者从不忘记事情。82.0%的受访者发现年轻人很容易忘记身边的事情,13.8%的受访者直言不讳地说了很多事情。
由于年轻人工作压力太大,许多人每天都有许多任务和行程,不仅要做好手头的工作,而且要学习新技能和提高工作场所的竞争力。这很容易让人感到缺乏精力和记忆力差。唐心怡说,当她遇到大型项目时,她会变得更有心理压力,工作和休息变得不规则,更觉得大脑是不够的。
至于生活中健忘的成因,64.1%的受访者认为是情绪不稳定和心理压力所致,63.7%的受访者认为工作压力高,61.5%的受访者认为是生活及休息不规律所致,55.2%的受访者认为是由于熬夜及睡眠不足所致,48.1%的受访者认为是电子产品的干扰所致。
林苗说,自从上次出差尴尬之后,她买了记事本、贴纸、书桌,还有一本特别的办公室日历簿,以此提醒自己。"如果是关于家庭的话,我会告诉我的家人提醒我这样做。"例如,缴交物业费用、申请社区通行证等。
为免忘记,63.6%的被访者会适当增加运动量,以放松大脑;62.6%的被访者会调整工作和休息,以确保有足够的睡眠;51.8%的被访者会记录他们需要做的事情;50.0%的受访者会多吃健脑食物,而35.3%的被访者会有意识地减少对手提电话的过度依赖。
唐信义最近更注重健康","以前我不太注意饮食,现在我会注意营养搭配,晚餐轻,晚饭后不要吃零食。通常我吃更多的坚果和水果。另外,每天都会早早起床,关灯后不玩手机,感觉好多了。