中医认为,脾胃是后天之本。现在人们生活压力大,经常会出现各种各样的脾胃虚弱的症状,很多时候人们自己都没有第一时间意识到,因此,了解脾胃虚弱的症状,因病施策非常重要。
整体来说,脾虚会表现为平时饮食不振、面色发黄、精神疲惫、瘦弱。有的人会表现为腹部胀满、嘴里没味、不愿意吃饭、身体怕冷或双下肢浮肿。女性有的会出现崩漏的表现、月经不调、手足寒冷等。
在细节上,可以通过这几个体征判断自己是否出现了脾胃虚弱的症状。
看排便
脾虚的人,体内的水分没办法及时代谢出去,体内湿气加重,尤其是肠胃内的水分含量增多时,会有大便不成形,大便黏腻的表现。
看水肿
如果每天起床都感觉自己有水肿的情况,需要警惕因为脾虚导致的体内湿气重的问题。
看消化
脾虚的时候,肠胃运转能力下降,容易出现消化不良、积食的问题,还会出现腹胀、食欲不振的情况,如果长期没有胃口、消瘦,都可以考虑脾胃虚弱的情况。
通过以上几个细节,发现存在脾胃虚弱的症状时,就需要通过一系列措施缓解消除这些症状。
勤运动
很多脾胃虚弱的人都懒得运动,这个问题需要积极改善,通过运动的方式,主动排汗,去除体内的湿气,同时运动也能帮助促进体内的血液循环和新陈代谢。
多保暖
人在受寒之后,体内的气血运行会受到阻碍,营养供给不够全面,也容易使得脾虚的问题变得越来越严重。因此,日常可以多注意保暖,泡脚、艾灸、热敷等都可以有效保暖。
喝对药
当前市面上有很多中成药都有益气健脾的功效,选对合适的药品,可以快速缓解症状,改善脾胃虚弱。
一品红益气健脾口服液的源于云南名医戴丽三先生的经验方“健脾平肝汤”,组方由11味中药组成,药材药性平和,均可药食两用,安全性高,可以迅速改善饮食不振、食后腹胀、精神不振、肢体倦怠、大便不调和面色不华等症状。
而且一品红的益气健脾口服液药食同源,绿色安全,口味酸甜,可长期服用,是非常适合家居常备的药品,可以帮助滋养脾胃,让脾胃更强壮。