每一个好季节脂肪三斤"似乎已成为节日综合症之一,中秋节后短节假日暴饮暴食,难免忘了控制,给肠胃增加了负担,节日后让自己的肠胃休息好,滋养胃,清肠清肠。你想在节日过后清理你的肠子吗?推荐7种清肠、减脂解毒,做大清洗身体,安静减肥,迅速收集。
[蒜蓉生菜]
生菜原料:生菜、大蒜、红辣椒和牡蛎酱盐
生产:在沸水中加入少许盐和油,将洗过的生菜叶放入锅中,然后从锅中取出;将好的生菜放入盘子里;加入少许牡蛎酱,最后加入少许大蒜和红胡椒圈。
[青椒胡萝卜炒洋葱]
原料:青椒,洋葱,胡萝卜油和盐
生产:热锅冷油,先将胡萝卜丝放入锅中炒两次;将洋葱丝放入锅中炒,加入青椒炒;加入少许盐调料,炒匀。
[山药炸芦笋]
原料:山药芦笋枸杞油盐
制作:在锅中加入少许盐,将山药放入锅中煮两分钟;将芦笋放入锅中,烫过后变颜色;在火锅中加入适量的油,炒几次,在调料中加入少许盐,最后在出锅前撒上枸杞粉。
[香菇豆腐]
原料:香菇豆腐生蚝淀粉盐
制作:将锅水煮沸,加入盐,烫熟一分钟,取出备用;用少许油加热锅,加入蘑菇炒,略软化,加入煮熟的豆腐块炒;加入少许酱油和牡蛎酱,炒两分钟;加入盐和调味料;加入少许水淀粉,加入酱油。
[炸土豆丝加炸土豆]
配料:马铃薯干红酒、胡椒、蒜醋、盐
制作:用清水冲洗土豆丝几次,在火锅中加入适量的油,放入干辣椒和大蒜入锅中;将被冲过的马铃薯丝放入炒锅中炒几次,在调味料中加入少许盐,在锅前倒入少许醋,炒匀。
[蘑菇炒白菜]
原料:破手蘑菇、枸杞油和盐
制作:先放入小片,热锅放入冷油,将蘑菇片放入锅炒,炒至略软,再加入卷心菜片,炒至菜叶轻微变色,加入适量盐调料,最后加入浸过的枸杞炒匀。
[花椒豆芽炒鸭血]
原料:鸭血豆芽切碎胡椒油盐
制作:在锅水中加入少许盐,将鸭血放入水中烫1分钟,取出;将冷油放入锅内加热,用豆芽炒入锅内,加入鸭血炒,加入适量胡椒切碎炒,加入盐和调味料,炒匀。