苦瓜具有清热解热的作用。含有苦瓜糖苷和苦味，还能增强食欲。它可以开胃和促进饮食。它还含有一种特殊的减肥成分--高能脂多糖，它可以减少体内的脂肪。每天吃几个苦瓜，不管怎么吃，怎么睡觉都不会变胖。
女性在大姨妈期间，身体会流血。这就是女性子宫内膜脱落，同时排出体内的毒素和垃圾，并将淤塞混合在体内。这一过程，有助于妇女更好地排泄物，在维护身体方面发挥一定的作用。然而，根据身体的健康状况，有些人的排泄量特别大。人体容易失血过多，导致虚弱、缺铁、暂时性贫血，甚至手脚冰冷。
不妨多吃葡萄干，葡萄干味甜，常吃有助于补血补气，养生养胃，使身体慢慢恢复血色。
枇杷是我国常见的水果，不仅味道好，而且有一定的治疗价值。同时，枇杷还能对我们的身体起到保健作用。富含维生素，有助于增强体质，还含有维生素B能滋润皮肤，而且在一定程度上还能解毒清肠，保持肠胃的功效。
